Especialidades
Pilates
O pilates é uma atividade física realizada em aparelhos próprios para a prática. Sua essência trabalha a musculatura mais profunda do corpo, fortalecendo principalmente o CORE (grupo muscular estabilizador da coluna).
A prática do pilates, ajuda o indivíduo a manter a postura adequada e evitar lesões no seu dia a dia. É um tipo de atividade física que tem como objetivo o controle muscular do corpo, fortalecendo e melhorando seu tônus (tensão elástica ou contração), conferindo maior flexibilidade e eficiência respiratória.
A técnica, que mais se compara a um exercício de força, é conhecida pela melhora do contorno corporal, ajuste postural e melhora da musculatura central do corpo.
Quais os problemas tratados?
Ao estimular o corpo de forma global durante cada exercício, fazendo uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou auxílio/resistência de molas em aparelhos, o pilates traz:
- Melhora da postura;
- Aumento do tônus muscular;
- Maior mobilidade articular;
- Evolução da marcha e corrida;
- Alívio de tensões;
- Foco na respiração;
- Incremento da flexibilidade;
Corpo e mente alinhados para uma vida sem dor
Tratamento global e personalizado porque o bem-estar é um investimento para a vida.
Indicações e contraindicações
O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa que tenha interesse nesse tipo de atividade física e é indicado para pessoas com problemas articulares, lesões após atividade físicas e outros problemas de saúde.
A prática normalmente é realizada de forma individualizada e possui contra indicações relativas, como no caso de gestantes, com hábitos sedentários antes da gravidez.